Campuran susu dan madu kaya akan manfaat kesehatan, di
antaranya meningkatkan stamina, mencegah penuaan dini, membantu obati batuk,
hingga mengatasi stres. Tidak ada salahnya Anda mengonsumsi susu dan madu guna
mejaga ketahanan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Susu merupakan minuman super yang dikemas dengan berbagai nutrisi.
Kalsium dan vitamin yang ada dalam susu akan membantu menjaga tulang kita tetap
sehat dan kuat.
Adapun madu memiliki kandungan antioksidan, antibakteri, dan
antiinflamasi, yang sempurna untuk melawan banyak infeksi besar dan kecil.
Kombinasi kedua bahan ampuh ini menghasilkan keajaiban di tubuh Anda, jika
dikonsumsi setiap hari.
Berikut 9 manfaat kesehatan mengejutkan dari minum susu dan
madu setiap hari seperti dikutip dari Boldsky, Sabtu (13/3/2021):
1. Meningkatkan
Stamina
Karbohidrat dalam madu akan memberi Anda dorongan energi
instan. Protein dalam susu akan memberi kekuatan. Minuman ini akan membuat Anda
teruskan sepanjang hari. Ini adalah minuman stamina yang sangat baik untuk
anak-anak dan orang dewasa.
2. Memperbaiki
Proses Pencernaan
Kombinasi susu dan madu bekerja sangat baik dalam membantu
pencernaan. Madu mengandung prebiotik tertentu, yang mengaktifkan probiotik
dalam susu untuk memperbaiki proses pencernaan. Hal ini meningkatkan bakteri
baik di saluran pencernaan. Bila saluran pencernaan sehat, dia menyimpan
sejumlah kondisi seperti konstipasi dan kembung.
3. Bagus untuk
Tulang
Susu merupakan sumber kalsium terbaik. Namun tubuh terkadang
tidak piawai menyerap kalsium ini. Madu membantu darah menyerap semua kalsium
dari susu dan membawanya ke tulang. Karena itulah, susu yang dicampur dengan
madu sangat dianjurkan untuk kesehatan tulang.
4. Menyembuhkan
Sembelit
Madu dicampur dengan susu hangat, jika diminum pada waktu
tidur bisa menyembuhkan sembelit. Susu diketahui membantu gerakan ekskretoris.
Madu mengandung enzim tertentu yang meningkatkan kelenturan usus. Kombinasi ini
sangat efektif dalam membunuh bakteri Staphylococcus untuk mencegah perut
kembung dan gangguan usus lainnya.
5. Mencegah Insomnia
Susu dan madu sangat ampuh dalam menyembuhkan insomnia dan
susah tidur. Meskipun madu adalah makanan manis, ia mengendalikan insulin yang
disekresi di tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan. Triptofan ini berubah
menjadi serotonin, yang dikenal sebagai hormon tidur.
6. Mencegah Penuaan
Dini Antioksidan kuat yang ada dalam susu dan madu bisa
membalikkan penuaan dengan mengurangi efek radikal bebas di tubuh. Radikal
bebas banyak merusak organ dalam, menyebabkan mereka menua. Dengan membalikkan efeknya,
susu dan madu mengembalikan kemudaan ke tubuh baik secara internal maupun
eksternal.
7. Membantu
Mengobati
Batuk Sifat antibakteri susu dan madu mengurangi kemacetan di
dada. Sifat anti-peradangannya menenangkan iritasi dan pembengkakan tenggorokan
dan mengurangi episode batuk. Susu dan madu juga akan membantu mengeluarkan
lendir dari tubuh.
8. Membantu Memerangi Stres
Susu hangat dan madu bisa menghambat kadar kortisol dalam tubuh, yaitu hormon stres. Ini juga mengurangi kerusakan yang dilakukan oleh hormon ke organ dalam. Ini menenangkan saraf otak dan membantu rileks.
9. Meningkatkan Konsentrasi
Madu bisa meningkatkan fungsi otak. Ini mengurangi stres serta
meningkatkan fungsi kognitif dan memori otak.
